En una entrevista con LA NACION, la psicóloga chilena Pilar Sordo analizó la relación entre el diálogo interno y la salud mental, y advirtió sobre la reducción del vocabulario en la era digital.
La psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo expuso en el ciclo Conversaciones de LA NACION sus investigaciones sobre la estabilidad emocional y el lenguaje. Sordo sostiene que la personalidad no es estática y que el carácter evoluciona según las experiencias y prioridades.
“Cambiamos todo el tiempo”, afirmó. En ese sentido, señaló: “El tiempo real no tiene que ver con el tiempo emocional; en un segundo puede pasarte algo que modifique tu historia”.
La especialista destacó que el desarrollo personal requiere aceptar la vulnerabilidad y abandonar estructuras rígidas. Según Sordo, la maduración surge de integrar los cambios externos con la realidad interna.
Diálogo interno y salud mental
Tras ocho años de investigación, Sordo concluyó que “la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno”. Explicó que “cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo”. El diálogo interno determina la confianza y la resiliencia ante la incertidumbre.
La psicóloga recomienda prestar atención a la narrativa personal para fortalecer la autoestima, ya que la forma en que cada persona se cuenta su propia historia influye en su salud psíquica y en sus interacciones sociales.
Reducción del léxico y su impacto emocional
Sordo advirtió sobre la degradación del vocabulario por el uso excesivo de tecnologías y recursos visuales. Citó al psiquiatra José Luis Marín: “Nos enfermamos por falta de vocabulario”. Sostuvo que la escasez de términos impide expresar sentimientos complejos y genera frustración.
“Hemos reducido la cantidad de palabras que usamos”, detalló. “Estamos hablando menos. Estamos usando menos vocabulario al hablar”. Para Sordo, una conversación genuina implica la disposición a transformarse con lo que el otro dice: “La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices. Porque si no se transforma en una especie de monólogo intermitente”.
Aceptación del sufrimiento y madurez
“Crecer duele”, afirmó la autora. Sostuvo que la sociedad contemporánea evita situaciones incómodas, pero recomendó una actitud de apertura ante las crisis para facilitar el aprendizaje. “Es necesario ser dócil frente al dolor”, recomendó.
“Mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo, más te jode, más persiste, y por lo tanto menos aprendizajes te produce. La docilidad frente al dolor me parece que es algo clave en el proceso del crecimiento humano”, concluyó Sordo.