La reconocida life coach Gisela Gilges explica el verdadero significado de la resiliencia y ofrece claves para enfrentar problemas cotidianos como adicciones, violencia, abuso, depresión y más.
En una reciente entrevista, la life coach Gisela Gilges abordó el concepto de resiliencia desde una perspectiva realista y práctica. “No es que no te duela, es tener recursos para no quedarte viviendo donde la vida te golpeó”, afirmó la especialista, quien trabaja con personas que atraviesan situaciones difíciles.
Gilges destacó que la resiliencia no implica insensibilidad ni negación del dolor, sino la capacidad de desarrollar herramientas emocionales y cognitivas que permitan seguir adelante sin quedar anclado en la experiencia traumática. “El objetivo no es olvidar ni fingir que no pasó, sino aprender a convivir con lo sucedido sin que eso defina tu presente”, explicó.
La life coach también compartió una serie de guías de servicio con tips de expertos para actuar frente a problemas cotidianos como adicciones, violencia, abuso, tecnología, depresión, suicidio, apuestas online, bullying y trastornos de la conducta alimentaria. Estas guías buscan brindar recursos accesibles a quienes necesiten apoyo inmediato o a largo plazo.
“Cada persona tiene un camino distinto, pero hay principios básicos que pueden ayudar a todos: pedir ayuda, validar las emociones, establecer límites y buscar redes de contención”, concluyó Gilges.